EU APRENDI......

EU APRENDI...........
QUE EU NÃO POSSO EXIGIR O AMOR DE NINGUÉM. POSSO APENAS DAR BOAS RAZÕES PARA QUE GOSTEM DE MIM E TER PACIÊNCIA PARA QUE A VIDA FAÇA O RESTO. (WILLIAM SHAKESPEARE)
AMO A VIDA E A TODOS E ESPERO UM DIA SER AMADA POR TODOS. OBRIGADA DEUS PELA MINHA VIDA.

domingo, 18 de setembro de 2011

MINHA CASA SOU EU

Nossa casa é uma prolongação de nós mesmos,
uma expressão de nossa história passada,
de nosso presente e projetos futuros.


Esta é a casa em que naci em 1953, e vivi até 1968 na cidade de Canoas/RS







Em 1968, fomós pra São Paulo, minha segunda casa, na cidade de Santo André, aqui nesta foto a familia reunida, naquela época isto era muito comum, pois meu pai era o pai de todos e nossa casa sempre estava aberta a todos, meu pai era assim, na nossa casa sempre tinha lugar pra mais um.




Esta é minha terceira casa, daqui sai pra viver com meu marido e parceiro de muitos anos, na cidade de São Caetano do Sul/SP.






      A função principal de nossa casa é a de nós proporcionar abrigo. Mas inconscientemente é também, sobretudo, uma prolongação de nós mesmos e de nosso corpo, mente e alma.
     Quando nos mudamos de casa, um de nossos primeiros impulsos é chegar ao novo lugar e tirar todos os rastros do inquilino anterior, os cheiros da pessoa que ali morava, e deixar a casa com o nosso cheiro.
     O exemplo nos mostra como para se sentir que uma casa é nosso lar devemos nos reconhecer nela. No caso o cheiro e as cores, algo tão essencial para nós identificarmos, nossa porção animal. O que converte uma casa em nosso lugar é o que de nós mesmos há nela. Meus livros, minhas fotos, minha cozinha as coisas que amo, as coisas que gosto de fazer ao retornar pra minha casa. Portanto é conveniente estabelecer um ambiente no qual nos sintamos refletidos, seguros e tranquilos. È bom que coloquemos objetos com significados emocionais(muitas fotos), adores que nos evoquem boas sensações(meu enfeites coloridos), cores que gostamos e que nos deem prazer (rosa e branco).
     Segurança e Descanso
     Desta maneira podemos compreender porque a necessidade de deixar uma casa muitas vezes sugere algo sofrido. Na época atual, caracterizada pelo superficialidade dos laços, pela violência cada vez maior nos espaços externos, é tranquilizador pensar que passe o que passe, tenho um teto para abrir-me, um pouso seguro, minha casa meu lar, meu cantinho. A privação de ter um lar é sempre uma sensação traumática. Não ter um lugar próprio pode chegar a afetar profundamente uma pessoa, posto que não possuir um espaço em que se possa repousar após um dia de trabalho, em que se possa desfrutar da tranquilidade da segurança, pode provocar uma ansiedade constante e mesmo depressão (estudo dos psicólogos).
     Nossa casa também é nosso refúgio, nossa "toca", o lugar para nos sentirmos seguros. No caso em que há uma intrusão (roubo,etc), as paredes perdem seu papel protetor, de uma segunda pele, e a angústia surge imediatamente. Mais do que uma segunda pele que nos recobre e protege, a nossa casa é uma parte  de nós mesmos, na qual expressamos nosso ser, meu eu, portanto somente nós podemos decidir a quem mostrá-la, pois e nossa casa, e um pedaço de nossa vida. Quando essa permissão é quebrada nos sentimos invadidos e vulneráveis, pois nesse momento nos roubam não só objetos como também a privacidade e o poder de decisão sobre nossa vida, que pra mim e tão importante decidir minha própria  vida, então só convido a visitar minha casa quem realmente eu gosto muito, meus "Amigos de verdade", e minha casa, minha vida que esta entre quadro parede, e um lugar só meu, minha casa meu lar, meu cantinho.
     "A necessidade de estabelecer raízes,
é um dos sentimentos mais comuns do ser humano."


Este e meu cantinho e meu templo de paz e felicidade!














Então nela só deixo entrar quem confio e me sinto bem com sua presença, este é meu lar, minha casa na terra
meu lar, aqui recebo amigos de verdade, amigos de alma e de coração, esta e minha casa na terra, este e meu templo de paz e alegria. Uma lugar que esta sempre de portas aberta para receber pessoas que me repeitam, meus amigos.








     Defrutar de um espaço pessoal que nos garanta descanso e traquilidade é fundamental para nosso bem estar psicológico. "Tem enorme importância as condições que vivemos, pois nosso lar é o espaço que deve nos proporcionar reparação física e mental. Situações que dificultam estes estados podem provocar estresse. Um exemplo evidente é o descanso noturno: dormir bem implica bom humor, sensação de bem estar, otimismo etc. Sem dúvida um repouso inadequado, causado por ruídos, excesso de luz, pode nos provocar irrritabilidade, ansiedade, falta de concentração, desânimo etc.
Nosso Lugar Neste Mundo Material
     Da mesma maneira que, segundo Freud, nossa vida psíquica está organizada por força interiores que são as pulsões, em nossa casa, cada cômodo tem uma função precisa sobre o plano pulsional. A cosinha (meu lugar preferindo) e o espaço reservado às refeições são os lugares onde se satisfazem as pulsões orais, que dizem da saciação da fome e do prazer ligado ao sentido do gosto.
     Na sala se assenta a função do olhar e a do relacionamento social, porque, habitualmente é onde está a televisão e recebemos e falamos com amigos, visitas etc.
      O banheiro é o local das pulsões anais, regendo o que expulsamos de nós, e também da limpeza, onde limpamos e renovamos nosso corpo. E, claro, o quarto de dormir, reino da função erótica e local de repouso, um espaço íntimo e de segurança. E tem o nosso quintal o nossa, ou nossa varanda ou até mesmo nossa área de serviço, o lugar onde temos o sol a nosso dispor.
     Como dizia Gaston Bachelard, filósofo francês: "A casa é o nosso esconderijo neste mundo."
Minha casa, meu lugar de paz deste mundo.

terça-feira, 13 de setembro de 2011

A importância do (TAN) Teste da Orelhinha nos bebês!

Cuide Muito Bem do seu Bebê!!!

































     O "teste do pezinho" em recém-nascidos é largamente conhecido e aplicado em todo o Brasil. Mas o que muitos pais ainda desconhecem, é que a criança também deve passar pela Triagem Auditiva Neonatal (TAN), também conhecido como "Teste da Orelhinha", preferencialmente antes da alta hospitalar, para saber se o bebê possui algum comprometimento auditivo. Mas grande parte dos hospitais e maternidades do País não aplica o teste.
    As estatísticas comprovam que a saúde auditiva dos bebê pode estar seriamente comprometidas e prejudicar seu desenvolvimento. O Brasil tem uma população de 190 milhões de pessoas, sendo 3 milhões de recém nascidos todo ano. Estima-se que a cada mil nascimentos, 1 a 3 crianças apresentam algum comprometimento auditivo. Os dados são do Hear the World, iniciativa mundial da Phonak que tem o objetivo de conscientizar o público em geral sobre os cuidados com a audição.






























       Aproximadamente 10% dos neonatos apresentam riscos para a defiência auditiva e 50% dos recém nascidos são diagnosticados tardiamente para a deficiência auditiva. Esta realidade poderia ser diferente se a Triagem Auditiva Neonatal (TAN), que é obrigatória em todo o País pela Lei Federal 12.303, de agosto de 2010, fosse aplicada em todos os hospitais e maternidades brasileiras.









                                                                                                                         
 RÁPIDO E INDOLOR:
      A Triagem Auditiva Neonatal (TAN) é um exame muito simples, rápido e indolor para o bebê recém-nascido e é realizado por um fonoaudiólogo. A avaliação é o principal instrumento para assegurar, nos primeiros anos de vida, a saúde auditiva. "Para as crianças, o diagnóstico tardio de um problema auditivo pode prejudicar e seu desenvolvimento".
ENCAMINHAMENTO:
     Se não for detectada falha na triagem, mas o bebê possuir indicadores de risco que podem provocar uma perda de audição, ele deverá ser encaminhado para o serviço médico e receber o encaminhamento para realizar avaliações audiológicas de acompanhamento. "Se o tratamento de perda auditiva é iniciado antes dos 6 meses de idade, aumentam as chances de sucesso".






CUIDE SEMPRE MUITO BEM DO SEU BEBÊ !
 
PARA QUE ELE TENHA SAÚDE A VIDA TODA!!!
E SEJA PESSOA FELIZ E COM MUITA SAÚDE, ESTE E O MAIOR PRESENTE QUE UMA MÃE RECEBE DE DEUS, SABER QUE NOSSOS FILHOS TEM SAUDE PORQUE FIZEMOS A NOSSA PARTE " CUIDAR COM AMOR E CARINHO" OBRIGADA DEUS PELA FILHA QUE TENHO. MINHA LINDA SILMARA.

segunda-feira, 12 de setembro de 2011

Mudança no Clima Afetam Saúde!!!

Mudança de Clima Afetam a Saúde
     Estresse nos adultos, angústia  nas crianças: as mudanças de climáticas também podem afetar a saúde mental das pessoas, alerta um estudo publicado por um instituto de pesquisas australiano, para o qual o tema ainda é muito pouco estudado.
     - Os danos causados pelas mudanças climáticas não são só físico. O passado recente mostra que os eventos climáticos extremos trazem também sérios riscos para a saúde pública,
inclusive a saúde mental e o bem-estar das comunidades alerta o estudo, realizado pelo Instituto do Clima da Austrália.
     Ao comparar fenômenos climáticos, como secas e inundações observados nos últimos anos em algumas regiões do país, o estudo constata que "a comoção e o sofrimento provocados por um evento extremo pode persistir durante anos".

Uma parte significativa das comunidades atingidas por episódios como estes - uma em cada cinco pessoas - vai sofrer os efeitos do estresse, de danos emocionais e desespero, segundo estimou a entidade.
     Segundo o organismo, o abuso de álcool pode ocorrer após eventos climáticos extremos  e alguns estudos estabelecem inclusive um vínculo entre ondas de calor, secas e taxas de suicídio mais elevadas.

CRIANÇAS:
     As crianças parecem particularmente vulneráveis à ansiedade e à insegurança geradas pela incapacidade dos adultos de lutar contra o desequilíbrio climáticos. Embora haja vários estudos sobre os efeitos das mudanças climáticas em termos econômicos, segundo Tony McMichael, professor de saúde pública da Universidade Nacional Australiana, existe uma lacuna sobre as consequências das mudanças climáticas para o bem-estar e a saúde humana.

UM LUGAR MARAVILHOSO NESTA TERRA, JARDIM BOTÂNICO NO RJ.

Não deixe que a mudança do clima afete sua saúde. Cuide da Natureza e do nosso Planeta.

Movimento para a Dor

Mexer-se é a melhor de atenuar os reflexos das doenças reumáticas!!!

     Esqueça as velhas receitas para tratar dores nas costas, nas juntas ou nos joelhos, comuns para quem sofre de reumatismo. Nada de anti-inflamatórios e repouso absoluto: especialistas recomendam doses diárias de exercícios para amenizar o problema. Está provado que quanto menos você se mexe, mais aumentam a dor e a rigidez nas articulações. Os exercícios físicos são tão importantes quanto a medicação apropriada e devem,  obrigatoriamente, fazer parte do tratamento dos pacientes reumáticos.
     De acordo com o reumatologista Sérgio Bontempi Lanzotti, diretor do Instituto de Reumatologia e Doenças Osteoarticulares (Iredo), dor, rigidez, fadiga e o medo de piorar podem fazer com que o paciente reaja contra o exercicío. Porém, a maioria dos estudos revela que a atividade física moderada e com acompanhamento pode reduzir as dores musculares e melhorar os movimentos dos pacientes.
     - O exercício físico é uma peça chave no tratamento dos pacientes reumáticos, pois o sedentarismo agrava muito o quadro dessas doenças - diz Lanzotti.
    O recomendado é que os reumatologistas devam prescrever detalhadamente exercícios físicos para seus pacientes, assim como receitam remédios. Segundo os profissionais, a onda de medicamentos biológicos contra os reumatismos (drogas obtidas a partir de fluidos ou tecidos de origem animal, entre outros) relegaram indevidamente os exercícios a um segundo plano.
     Ao adotar um estilo de vida ativo, os pacientes costumam ter melhor significativas em problemas como artrites, lúpus, fibromialgia, dores lombares, entre outras, aumentando a capacidade cardiorrespiratória, a força muscular e a mobilidade, além do potencial anti-inflamatório e de redução das doses dos medicamentos.
     Outro ponto positivo é que os exercícios ajudam a combater efeitos colaterais de algumas drogas, como os problemas cardiovasculares.
     "O receituário não é só para remédio", não prescrever e deixar que o paciente procure sozinho um programa em academias de ginásticas não é o ideal-afirma Natour.
     Seguir uma dieta balanceada também é fundamental para que os pacientes consigam manter a energia ao realizar as atividade físicas. Os que têm sobrepeso precisam de acompanhamento dietético e fisioterápico.

Fazer Caminhadas na beira da praia é um ótimo exercício físico, para os idosos e para os quase idosos!!!

DOENÇA DE VELHO?
     Quando se fala em  doenças reumáticas, a primeira  imagem que nos vem à mente é a de um idoso sofrendo com dores na articulações. A cena, no entanto, reflete a pouca informação sobre o tema. O reumatismo é um conjunto de mais de cem doenças diferentes que têm sintomas parecidos - como dor e o inchaço das juntas -, mas se desenvolvem de maneira diferente.
     A grande maioria acomete crianças, jovens e adultos, principalmente as mulheres.
     - De todo esse universo, apenas a gota e a espondiloartrite (inflamação da coluna) atingem mais os homens. No restante dos casos, elas (as mulheres) são em maior número.

ENTÃO MEXER-SE É A MELHOR FORMA DE EVITAR TODOS OS TIPOS DE DOENÇAS.

O exercício físico é uma peça chave no tratamento da sua doença, e todo o tipo de exercício e valido para seu tratamento, ir ao um bom show e cantar e dançar muito e ótimo para a mente e para seu corpo.

Ir a um bom baile de vez e sempre também e um exercício físico, que e ótimo para seu corpo e sua alma.
Seja qual for a forma, sempre tem uma que você vai gostar, então o melhor remédio é MEXER-SE, MEXER-SE e MEXER-SE.
VIVA A VIDA, VIVA A SUA VIDA, ELA E SOMENTE SUA.

terça-feira, 6 de setembro de 2011

DOMINGO DE "SOL" NA MINHA COZINHA!

"SOL MARAVILHOSO SOL"
Os gaúchos hoje (domingo 4/9/11) receberam um presente de DEUS, um lindo dia de Primavera, até as flores das árvores estão mais lindas e brilhando com o "SOL".
Obrigada DEUS por este dia maravilhoso, a cidade de Novo Hamburgo esta em festa, e o ar esta com cheiro de churrasco
A Primavera esta chegando e tudo fica mais lindo!!!

Seja bem vinda Primavera, e com você a alegria das crianças!!!
Eu fui pra minha cozinha, feliz da vida, pois adoro um dia de "SOL" pois ele e vida, alegria e felicidade!!!
Meu almoço deste domingo de Primavera:
File de Peixe na Moranga:
Primeiro Passo: Lave bem as morangas e retire o miolo e as semente.

Segundo Passo: Levar para cosinhar em caldo temperado a  gosto, verandas para baixo, conforme foto acima. Coloquei no meu caldo, sal, alho e um caldo de peixe.
Terceiro Passo: Desvire as moranga e coloque caldo dentro para cozinhar por 5 minutos, retire do fogo e reserve.

Prepare o recheio de sua prefência, eu fiz file de peixe com leite de coco. Refoguei 1 cebola picada com 2 colheres de azeite de oliva, acrecente 500 gramas de file de peixe sem pele picado, 1 tomate,  pimenta dedo de moça a gosto,1 lata de ervilha com milho verde e um vidro de leite de coco e temperei a meu gosto.
Rechear as morangas com o creme de peixe, coloque na panela com um pouco de caldo, tampe e reserve até o momento de servir seu prato, se necessário aqueça, pois teve ser servida bem quentinha.
Monte seu Prato: O meu coloquei um porção de arroz integral com cenoura, salada de tomate, brócollis e couve-flor cosida no caldo da moranga.
Agora sim esta pronto, ficou uma delici......aaaaaaaaaaaa, espero que vocês tenham gostado da sugetão e leve, de fácel preparo e muito saudável. Bom Apetite.

De Sobremesa Torta de Bolacha com Doce de Maçã
.Para o Lanche do fim de domingo de "SOL"
Pães Caseiro de Cenoura Recheado.
Pão Salgado, Recheio de frango com legumes, O Doce goiabada com coco.
Pãeszinhos Caseiros Romeu e Julieta.
Obrigada DEUS, por este dia de "SOL MARAVILHOSO SOL" Viva a Vida, Viva a Natureza.

quinta-feira, 1 de setembro de 2011

PÃO DA HORTA.....COUVE

INGREDIENTES PARA O PREPARO:
.4 folhas de couve (verde escura)  se não tiver em sua casa pode compra na feira ou no mercado.
.2 xícaras de leite, 5 ovos inteiro, 2 colheres de (sopa) de açucar, 1/2 colher (sopa) de sal, 3 colheres de (sopa) de margarina . Modo de Fazer: Bater no liquidificador por 2 minutos a couve, o leite, os ovos, o açucar, o sal e a margarina, reserve. Coloque em uma vasilha um quilo de farinha de trigo e 10grs. de fermento em pó biológico seco, misture bem e acrescente os ingrediente do liquidificador aos poucos, mexendo bem até obter uma massa macia, se for preciso coloque mais farinha de trigo, sove bem.
SOVE BEM!!!
Coloque em uma panela e deixar crescer até dobrar de volume.
Nos dias frio este processo de crecimento leva + ou - (3) treis horas,  nos dias de calor é rápito leva + ou - (1) hora para crecer.
Coloque a massa na assadeira de sua preferência untada e enfarinhada.
DEIXE CRECER NOVAMENTE:
LEVAR AO  FORNO PARA ASSAR:
DEPOIS DE 30 a 40 MINUTOS.....
RETIRE DO FORNO E DESENFORME, DEPOIS.....
E SERVIR COM AMOR E CARINHO PARA OS AMARES DA SUA VIDA!!!
Eu fui tomar um café com a Tia Vilma e minhas amigas Maria..........
e Marli. Foi uma tarde de domingo de muitas risadas e muito trico. O bolo que esta na mesa e de coco depois coloco a receita no blog.